|
💪🏻💪🏻💪🏻🤗🤗🤗
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
718 kcal
|
Yağ: 33,01g | Prot: 33,77g | Karb: 79,39g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Bal, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karnabahar, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Tavuk Fajita. Aperatifler/Diğer: Çerezya Tuzlu Fıstık, Şekersiz Çay. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|