|
52.gün
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
522 kcal
|
Yağ: 42,67g | Prot: 27,17g | Karb: 7,63g.
Kahvaltı: Tereyağı, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Harras Olgunlaşmış Tam Yagli İnek Peyniri, Yumurta, Sucuk. Öğle Yemeği: Dost Krema, Tereyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Sarımsak, Soğanlar, Kabak. Akşam Yemeği: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|