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Einen schönen Start ins wohlverdiente Wochenende , wünsche ich 😊
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94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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560 kcal
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Yağ: 15,10g | Prot: 76,79g | Karb: 30,78g.
Kahvaltı: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Eiweissbrötchen. Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. Akşam Yemeği: Asia Spezialitäten Thai Curry, Aqua Nordic Zitronengras Ingwer, Edamer, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Purland Kaiserbraten, Rote Paprika, Tomatenmark, Chinakohl, Salz, Schwarzer Pfeffer, Sesamöl, Salz, Schwarzer Pfeffer, Sojasoße, Arla Skyr, Petersilie. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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