07 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 80,11g | Prot: 56,24g | Karb: 86,81g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık, Sucuk. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Kurabiye, Sütaş Ayran, Limon Suyu, Knorr Tavuk Bulyon, Tatlı Kırmızı Biber, Bağdat Pul Biber, Karabiber, Salça, Domates Sosu, Sarımsak, Soğanlar, Zeytinyağı, Ispanak. Akşam Yemeği: İçim Laktozsuz Kefir , Sarımsak, Domates Sosu, Köfte. Aperatifler/Diğer: Portakal, Ceviz, Yeşil Elma, Fındık. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|