08 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 45,28g | Prot: 47,07g | Karb: 150,34g.
Kahvaltı: Namet Piliç Jambon, Pekmez, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Ceviz, Fındık, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta. Öğle Yemeği: Eker Ayran, Nefista Fındık Lahmacun , Fındık Lahmacun. Akşam Yemeği: Muz, Nestle Nesfit, Mlife Chia Tohumu, Mis Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Granola, Tavuk Şnitzel, Yayla Yayla Çorbası . Aperatifler/Diğer: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Elma, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|