08 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 67,48g | Prot: 64,28g | Karb: 205,36g.
Kahvaltı: Nescafe 2'Si 1 Arada, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Kiraz Domates, Salam, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Patates Püresi, Etli ve Pirinçli Sarma. Aperatifler/Diğer: İHE Çavdarlı Ekmek, Mayonez, Ketçap, Fırında Patates, Efes Malt. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
serpildenbirseyler Kilo Geçmişi
|