07 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 53,25g | Prot: 46,74g | Karb: 151,78g.
Kahvaltı: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Beyaz Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Keten Tohumu, Mlife Chia Tohumu, Migros Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Uneller Tam Buğday Lavaş. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Badem, Fıstık Ezmesi, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|