05 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 40,33g | Prot: 43,72g | Karb: 202,09g.
Kahvaltı: Portakal, Tahıllı Ekmek, Ceviz, Bal, Yumurta, İçim Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli, Tarhana Çorbası, Nestle Nesfit Granola. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Kabak, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kivi Meyvesi, Mandalina, Elma, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|