03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 45,92g | Prot: 56,61g | Karb: 154,54g.
Kahvaltı: Migros Labne, Ceviz, Namet Dana Jambon , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Mis Lor Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş), Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Dana Etinden Yapılan Köfte, Yufka, Muz, Bal, Fıstık Ezmesi, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Ayran. Aperatifler/Diğer: Burch Karabuğday Patlağı , Kurutulmuş Elma, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|