09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 52,45g | Prot: 68,04g | Karb: 213,11g.
Kahvaltı: 커피, 사과, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 찐고구마. Öğle Yemeği: 칠성 사이다 (200ml), 방울 토마토, 버섯구이, 익힌 아스파라거스 (생야채), 찐고구마, 양파구이, 쇠고기 스테이크. Akşam Yemeği: 단무지, 라볶이. Aperatifler/Diğer: 감말랭이, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 커피. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|