09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 134 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2973 kcal
|
Yağ: 108,85g | Prot: 203,17g | Karb: 246,68g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Domatesler, Soğanlar, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Duru Osmancık Pirinç. Öğle Yemeği: Hardline Whey Protein, Muz, Yumurta, Beyhey Fıstık Ezmesi, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Hardline Whey Protein, Beyhey Fıstık Ezmesi, Fit Grains Kakaolu Pirinç Patlağı. Aperatifler/Diğer: Hardline Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|