|
56.gün
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
803 kcal
|
Yağ: 63,23g | Prot: 46,59g | Karb: 9,60g.
Kahvaltı: Harras Olgunlaşmış Tam Yagli İnek Peyniri, Zeo Zeytinyağı , Soğanlar, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Yumurta, İnceden Çiftliği Badem Unu, Sütaş Krem Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Harras Kornişon Turşu, Mis Cheddar, Soğanlar, Marul, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). Akşam Yemeği: Ceviz, Harras Çiğ İç Badem, Harras Cig Findik. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|