12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 50,44g | Prot: 43,27g | Karb: 82,45g.
Kahvaltı: Maydanoz, Dereotu, Süt, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Bitkisel Çay, Portakal. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Nohut Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|