12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 47,13g | Prot: 39,14g | Karb: 170,66g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Doğa Yulaf Ezmesi, Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Mis Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Tereyağı, Barilla Tam Bugday Makarna . Aperatifler/Diğer: Kakaolu Kek, Mis Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|