12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 67,42g | Prot: 54,34g | Karb: 142,49g.
Kahvaltı: Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt , Pırasa Yemeği, Cappy Kayısı Suyu, Patates Kızartması, İçim İçim Fit Süt Kahveli. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Cacık, Pirinç Pilavı, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|