|
Einen schöne Abend Euch allen 😊
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
590 kcal
|
Yağ: 12,95g | Prot: 77,03g | Karb: 42,83g.
Kahvaltı: Lidl Protein Bar. Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Banane. Akşam Yemeği: Arla Skyr, Schwarzer Pfeffer, Grüne Erbsen (Gefroren), Brokkoli, Möhren, Aubergine, Grüne Brechbohnen, Champignons, Räucherlachs, Aldi Stremel-Lachs, Gemischter Salat, Dattel, Knorr Gemüsebrühe, Petersilie, Schnittlauch, Salz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|