12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 74,22g | Prot: 62,16g | Karb: 202,47g.
Kahvaltı: Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Old Fashioned Oats, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tuna in Water (Canned), Potato Salad, Lettuce Salad with Tomato, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Waitrose Deli Style Coleslaw Side Salad, Cadbury Wispa (25.5g). Akşam Yemeği: Marks & Spencer Lightly Dusted Haddock Fillets, Birds Eye Field Fresh Petit Pois, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Cadbury Twirl (Pack). Aperatifler/Diğer: Bounty Bounty (Snack Size), McVitie's Digestives. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|