13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2254 kcal
|
Yağ: 67,78g | Prot: 93,45g | Karb: 323,99g.
Kahvaltı: 마담로익 크림치즈, 사과, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 빵, 커피. Öğle Yemeği: 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 바나나, 달래무침, 조미김, 김치, 사조 마일드 참치, 쇠고기 카레, 밥. Akşam Yemeği: 돼지고기볶음, 밀면, 양파, 공기밥, 계란 노른자, 엉클앤파파 연어장. Aperatifler/Diğer: 바나나, 감말랭이, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 바나나. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|