13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
37,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
737 kcal
|
Yağ: 34,04g | Prot: 31,95g | Karb: 79,04g.
Kahvaltı: Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Yumurta Beyazı, Gürsüt Lor Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Fırında Mücver, Simbat Beyaz Leblebi, Gün Kurusu, Kuru Erik. Akşam Yemeği: Knorr Pesto Makarna Sosu, Gürsüt Lor Peyniri, Tukaş Mayonez, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Karnabahar Yemeği. Aperatifler/Diğer: VIP 2 Si 1 Arada, Ülker Bitter Çikolata %60, Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar, Elma (Derisi Olmayan), Bisküvili Pasta, Fındık, Nar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|