14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2425 kcal
|
Yağ: 50,29g | Prot: 90,29g | Karb: 407,10g.
Kahvaltı: 사과, 마담로익 크림치즈, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 빵, 커피. Öğle Yemeği: 미소된장국, 혼합 샐러드 채소, 단무지, 감자 수프, 우동, 초밥, 장어초밥, 새우초밥, 연어초밥, 광어초밥. Akşam Yemeği: 단무지, 짜장면. Aperatifler/Diğer: 바나나, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|