|
59.gün
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
650 kcal
|
Yağ: 55,45g | Prot: 28,99g | Karb: 8,18g.
Kahvaltı: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Harras Olgunlaşmış Tam Yagli İnek Peyniri, İnceden Çiftliği Badem Unu, Yumurta. Öğle Yemeği: Harras Cig Findik. Akşam Yemeği: Zeo Zeytinyağı , Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). Aperatifler/Diğer: Zeo Zeytinyağı , Marul, Genç Yeşil Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|