15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
843 kcal
|
Yağ: 35,87g | Prot: 73,73g | Karb: 56,47g.
Kahvaltı: Maydanoz, Yörsan Lor Peyniri , Kepekli Ekmek, Zeytin, Pınar Aç Bitir Macar Salam, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Akşam Yemeği: Roka Marulu, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Kepekli Ekmek, Fırında Patates. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|