15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 70,35g | Prot: 61,49g | Karb: 91,10g.
Kahvaltı: Altınkılıç Kefir, Sızma Zeytinyağı, Migros Ezine Peyniri, Ceviz, Yumurta, Dereotu, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Yapraklı Marul. Öğle Yemeği: Kuru İncir, Burch Karabuğday Patlağı , FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Eti Karam Bitter %70 Kakao. Akşam Yemeği: Sarımsak, Domates Sosu, Ikea İsveç Köftesi, Kabak, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|