|
Wünsche einen erholsamen Samstag Abend 😊
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
640 kcal
|
Yağ: 17,00g | Prot: 76,46g | Karb: 42,72g.
Kahvaltı: Quäse Protein, Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Kaufland Milch 0,1% Fett, Arla Skyr, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Olivenöl, Petersilie, Schnittlauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Schalotten, Knorr Gemüsebrühe, Cocktailtomaten, Netto Snack-Gurken, Edeka Suppengemüse, Kokosmilch, Putenbrust Fleisch, Schweinefleisch, DM Bio Rote Linsennudeln, Bio Spaghetti, Basmati-Reis. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|