Jale64 Günlüğü, 16 Oca 22

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,2 kg Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg. Geriye kalan: 5,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ocak 2022:

322 kcal

Yağ: 22,91g | Prot: 21,28g | Karb: 6,98g. Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...

Haftada 5,3 kg kaybediyor

17 Destekçi Destek

Yorumlar

Gün içinde kalorı hesabı yapıyorsanız ne kadar kalorı aldınız zayıflama sürecinde

16 Oca 22 üye tarafından: ebrucebrail

Gün içinde 6 öğün bazen 7 öğün besleniyorum 1800 cal geçmiyorum, geçtiğim gün olursa bir sonraki gün 1500 ile 1600 arasında kalmaya çalışıyorum

16 Oca 22 üye tarafından: Jale64

Benim en büyük şansım insülin direncim yok ve yemediğimde kilo verebiliyorum

16 Oca 22 üye tarafından: Jale64

Benimde insulun dırencın cıkmadı doktora gıttım tahlıllerımı yaptırdım

16 Oca 22 üye tarafından: ebrucebrail

💪💪

16 Oca 22 üye tarafından: strheberga

İnsülin direncin yoksa çok şanslısın yediklerine dikkat et mutlaka kilo verirsin

16 Oca 22 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 16 Oca 22

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi