17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 37,43g | Prot: 54,39g | Karb: 142,08g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Marul, Maydanoz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Domatesler, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Uno X2 Kat Lifli Tava Ekmeği. Öğle Yemeği: Ezogelin Çorbası, Salatalık, Havuç, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Şehriye Pilavı, Bulgur Pilavı, İçim Kefir, Limon Suyu, Havuç, Pancar, Dereotu, Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Burch Karabuğday Patlağı, Fındık. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|