17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 94,75g | Prot: 57,56g | Karb: 179,03g.
Kahvaltı: K-Favourites Französischer Buche De Chevre Ziegenweichkäse. Akşam Yemeği: K-Favourites Französischer Buche De Chevre Ziegenweichkäse, Kamps Brot Kamps Eck, Kamps Brot Kamps Eck, Milsani Deutsche Markenbutter, Kamps Brot Kamps Eck. Aperatifler/Diğer: Fritz Fritz-Spritz BIO TRAUBENSCHORLE, Take It Veggie Bio Hafer Drink Kakao. devamı için...
|
|
1640 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|