18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3046 kcal
|
Yağ: 136,95g | Prot: 76,44g | Karb: 388,61g.
Kahvaltı: Antep Fıstığı, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Eti Karam Bitter %70 Kakao, Elite Detox Smoothie, Yumurta, Tereyağı, Uno X2 Kat Lifli Tava Ekmeği. Akşam Yemeği: Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kısır, Alman Pastası, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Marul, Çiğ Köfte, Lahana Sarması, Peynirli Börek, Ispanaklı Börek, Elmalı Kurabiye, Kabak Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|