19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 52,57g | Prot: 125,12g | Karb: 169,68g.
Öğle Yemeği: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Doğalsan Yulaf Unu, Muz, Performans Protein Tozu, Yumurta. Akşam Yemeği: Yayla Suşi Pirinç, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Mis Tam Yağlı Süt , SSN Command Quadro Whey, Muz, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|