19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
671 kcal
|
Yağ: 18,16g | Prot: 14,84g | Karb: 124,14g.
Öğle Yemeği: Armut, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Lahana Salatası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Elma, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siimgeyllmaz Kilo Geçmişi
|