21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 31,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 65,15g | Prot: 55,82g | Karb: 149,18g.
Kahvaltı: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Mayonez, Ketçap, Fırında Patates, Çavdar Ekmeği, Polonez Hindi Füme XL, Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Rafadan Yumurta. Akşam Yemeği: Çavdar Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği, Tavuk Sote, Yayla Yayla Çorbası . Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Kellogg's Granola, Kuru Üzüm, Fındık, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
serpildenbirseyler Kilo Geçmişi
|