21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
574 kcal
|
Yağ: 26,91g | Prot: 23,04g | Karb: 64,33g.
Kahvaltı: Sütaş Ayran, Kabak Yemeği. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Çoban Salatası. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|