|
51.75 ile meyus ve azimli bir şekilde kendimi tekrar disipline edeceğim an 😢💪
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 77,55g | Prot: 61,86g | Karb: 137,86g.
Kahvaltı: Bitkisel Çay, Vince Kahve Kırıklı Bitter Çikolata . Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Ispanak Yemeği, Doğal Peynir, Ketçap, Çiğköfte Dürüm, Ülker Kremini. Akşam Yemeği: Papağan Çekirdek, Sütlaç. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|