22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 68,31g | Prot: 42,31g | Karb: 80,38g.
Kahvaltı: Limon Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pancar, Maydanoz, Domatesler, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Siyah Zeytin, Yumurta, Tereyağı, Mis Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: İçim Kefir, Antep Fıstığı, Elma. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Sarımsak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Yayla Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|