23 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 56,38g | Prot: 97,84g | Karb: 139,30g.
Kahvaltı: Pınar Protein Coffee, Cihan-Ser Kars Gravyer Peyniri , Fıstık Ezmesi, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Snickers Snickers, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Avokado, Karışık Yeşil Salata, Bahar Hindi Fileto, Knorr Veggie’S Paprikalı Yeşil Kabak Kıtırı , Potamya Kırmızı Mercimek Makarnası, Dardanel Zeytinyağlı Somon. Aperatifler/Diğer: Eti Sütlü Çikolata, Ülker Metro. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|