23 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 62,52g | Prot: 57,72g | Karb: 122,29g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, President Gouda Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Kumpir. Akşam Yemeği: Mercimek Köftesi. Aperatifler/Diğer: Lavaş. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|