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Euch allen hier, einen wunderschönen Sonntag Abend 😊
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94 kg
Bugüne kadar kayıp: 58 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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645 kcal
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Yağ: 18,59g | Prot: 76,40g | Karb: 41,04g.
Kahvaltı: Arla Skyr, Lidl Protein Bar. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Kaufland Milch 0,1% Fett, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Iglo 8 Kräuter, Schnittlauch, Petersilie, Koawach Chili, Sesamöl, Edeka Suppengemüse, Ja! Ananasstücke, Grüne Erbsen (Gefroren), Seeberger Cranberry , Gemischter Salat, Matjesfilet. devamı için...
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sabit kilo
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