24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2549 kcal
|
Yağ: 57,87g | Prot: 139,88g | Karb: 367,24g.
Kahvaltı: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Hardline Whey 3Matrix. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Tavuk Göğüs Eti, Yayla Jasmine Pirinç. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Yayla Jasmine Pirinç, Kuru Fasulye, Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|