25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 73,04g | Prot: 96,33g | Karb: 66,83g.
Kahvaltı: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Tamek Domates Salçası, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir , Yumurta, Soğanlar, Zeytinyağı, Ispanak. Öğle Yemeği: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Portakal, Sek Quark Sade. Akşam Yemeği: Ayva, Limon Suyu, Turp, Hamsi Tava. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|