25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2749 kcal
|
Yağ: 99,30g | Prot: 208,93g | Karb: 284,16g.
Kahvaltı: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Tortilla, On The Border Tortilla Chips, Spanish Rice, Chicken Breast, Banana, Pure Protein Lemon Cake Protein Bar, Muscle Milk Pro Series 32 Intense Vanilla, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Arby's Premium Chicken Nuggets. Öğle Yemeği: Subway 6" Double Bacon & Cheese Breakfast Sandwich, Apples. Akşam Yemeği: General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Fairlife Nutrition Plan Vanilla. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|