26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 29,10g | Prot: 28,55g | Karb: 165,07g.
Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Yeşil Bezelye. Aperatifler/Diğer: Lay's Kaşar Peyniri ve Izgara Soğan Tadında, Tuborg Gold. devamı için...
|
|
2578 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Pilates - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 15 dakika, Apple Health - 23 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|