26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 64,58g | Prot: 48,84g | Karb: 128,45g.
Kahvaltı: Migros UHT Yağlı Süt, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir , Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Zeytinyağı, Domates Sosu, Yeşil Biber, Sarımsak. Öğle Yemeği: İçim Laktozsuz Kefir , Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Ayva. Akşam Yemeği: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Kremalı Mantarlı Tavuk, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|