28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 54,17g | Prot: 98,28g | Karb: 66,25g.
Kahvaltı: Kurutulmuş Bütün Susam, Tam Yağlı Süt, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Soğanlar, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Ispanak. Öğle Yemeği: Limon Suyu. Akşam Yemeği: Dana Eti, Bulgur Pilavı, Tavuk Çorbası, Sütaş Ayran. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|