28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 122,98g | Prot: 85,05g | Karb: 40,35g.
Kahvaltı: Çerezya Çiğ Badem İçi, Yeşil Zeytin, Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, İkbal Dana Kaburga Füme, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yumurta, Gelincik Haşhaş Ezmesi. Akşam Yemeği: Ayçiçek Yağı, Karnabahar, Kıyma. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|