08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 75,75g | Prot: 76,82g | Karb: 21,41g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Turşu, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Siyah Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Tereyağı, Ceviz, Avokado, Yumurta, Marul. Akşam Yemeği: Kıyma, Zeytinyağı, Kapuska, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Amigo İç Ay Çekirdeği, Kahve (Demlenmiş), Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
|
2772 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|