Jale64 Günlüğü, 29 Oca 22

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71,7 kg Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg. Geriye kalan: 7,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Ocak 2022:

1012 kcal

Yağ: 39,13g | Prot: 38,71g | Karb: 131,12g. Kahvaltı: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: İçim Yarım Yağlı Süt, Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...

Haftada 1,1 kg alıyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler nasıl gidiyor diet :)

31 Oca 22 üye tarafından: cetinterzi

Hiç iyi gitmiyor

31 Oca 22 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 29 Oca 22

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi