|
Вернулась в вес до новогодних праздников 🤜🏻
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 119,92g | Prot: 69,80g | Karb: 159,49g.
Kahvaltı: Nescafe Dolce Gusto Американо, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Öğle Yemeği: Ulker Albeni Chocolate, Nescafe Dolce Gusto Американо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо (Целое), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Милка Шоколад с Арахисом и Карамелью, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Индолина Бедро Индейки. Aperatifler/Diğer: Яшкино Крекер "Золотая Рыбка", ПРИНГЛС Чипсы Паприка, Милка Шоколад с Арахисом и Карамелью, Orion Crack It Сливочный. devamı için...
|
|
2041 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Ходьба по лестнице - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|