29 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 52,32g | Prot: 54,11g | Karb: 134,09g.
Kahvaltı: Yumurta, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru İncir, Antep Fıstığı, Fındık, Burch Karabuğday Patlağı , İçim Laktozsuz Kefir , Ayva. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Güveç. Aperatifler/Diğer: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|