|
74.gün
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 90,03g | Prot: 75,47g | Karb: 17,35g.
Kahvaltı: Milkten Labne, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Torku Krem Peynir, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Torku Krem Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Doğal Peynir, Sütaş Tereyağı, İnceden Çiftliği Badem Unu. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler. Akşam Yemeği: Dana Kavurma, Soğanlar, Domatesler, Zeo Zeytinyağı . Aperatifler/Diğer: Yumurta, Sütaş Tereyağı, Avokado. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|