30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 60,54g | Prot: 50,97g | Karb: 60,07g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yumurta, Kıyma. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Yumurta, Galeta Unu, Beyaz Un, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kabak, Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|